TIPS KERJA DARI RUMAH YANG PRODUKTIF

TIPS KERJA DARI RUMAH YANG PRODUKTIF

Hai hai,kembali lagi diruangan blog saya 😉

Dalam entri kali ini,saya mahu share dengan semua

Tips kerja dari rumah yang produktif.

1. RUANG YANG SESUAI,SELESA DAN BAIK

Memilih untuk kerja dari rumah,saya percaya mungkin adalah impian untuk sesetengah orang atas sebab sudah mempunyai tanggungjawab (anak) untuk dibagi perhatian penuh. Tidak semua,tetapi ada terutama pada kaum wanita/isteri.

Saya bersyukur,walaupun tidak bekerja,tetapi saya masih boleh bekerja dan mendapatkan gaji hasil usaha berbisnes online. Online Bisnes saya boleh lihat disini apa yang saya buat 😉

Bila saya decide untuk berbisnes,maka saya nyatakan hasrat dengan husband saya,yang saya perlukan meja yang sesuai untuk saya buat kerja. Al maklumlah,bisnes dalam aspek nutritions ini biasanya ada kelas-kelas online kena attend. So,memang perlu ruang sendiri untuk bergerak. Walau kongsi bilik,saya dan husband ada meja kerja masing-masing. Anak-anak pun sangat sporting bila saya mula bekerja di ruangan saya sendiri. Maka penting untuk set up ruang kerja yang sesuai,selesa dan baik.

2. PERANCANGAN / WELL PLANNER

Walaupun kerja dari rumah,perlu juga ada perancangan kerja/well planner yang baik dan sistematik. Ini adalah untuk memudahkan urusan rumahtangga dan kerja dapar berjalan dengan lancar tanpa ada gangguan.

Saya ada belajar cara menyusun task dari seorang kawan. Suribisnes yang berjaya juga. Banyak dia ajar tentang mengurus plan harian sebagai seorang surirumah dan juga suribisnes. Kelancaran harian seorang surirumah dan suribisnes itu juga memberikan ketenangan dan kebahagiaan jiwa pada diri. Sekiranya berada dalam keadaan serabut atau kelam kabut,maka segala kerja pun akan jadi tidak baik dan emosi sekali akan terganggu. So,sangat penting ada perancangan / well planner yang baik.

3. KERJASAMA HUSBAND/PASANGAN DAN ANAK-ANAK

Sejujurnya,orang yang bekerja dari rumah ini sangat memerlukan satu keadaan yang selesa dan menyenangkan. Surroundings yang baik akan membawa kepada kelancaran kerja yang dibuat. 

So,perlu ada komunikasi yang baik diantara pasangan dan juga anak-anak untuk memudahkan proses kerja kita. Kerjasama sangat penting dalam mewujudkan situasi kerja di rumah yang baik.

4. MASA 

Masa adalah sesuatu yang semua orang wajib ada. Penyusunan masa bekerja dari rumah dan bekerja diluar rumah sangatlah berbeza. Kalau kita memilih kerja dari rumah,maka masa itu kitalah yang akan atur sendiri. Pendek kata,waktunya adalah fleksibel dan tidak terikat dengan kerja overtime dan sebagainya. 

So,menyusun waktu kerja itu adalah sangat perlu sistematik juga. Ini adalah supaya ia dapat memudahkan kelancaran kerja rumah dan juga kerja bisnes atau lain-lain. Waktu kerja yang tersusun,hati pun senang 😊

5. FOKUS

Pekara paling penting adalah fokus. Fokus adalah mengutamakan perkara paling penting dalam keadaan terpenting. Boleh menggunakan garis panduan ini untuk membantu kita sepanjang tempoh bekerja dari rumah ini.

Gunakan:

• 75%    (Keutamaan kepada kerja)
• 15%    (Pekara kecemasan)
• 9%      (Adalah benda yang perlu dilakukan segera tetapi tidak beberapa penting seperti check email)
• 1%      (Pekara yang memang tidak penting seperti membaca iklan,bermain permainan komputer/REST TIME)

Sekian perkongsian saya dalam entri kali ini. Semoga bermanfaat untuk semua yang membacanya 😉😊

Kerja Dari Rumah Yang Produktif

Jangan lupa,saya adalah pengedar shaklee yang sah. Boleh silik promo shaklee dengan saya Klik sini Healthy Is A Gift

Atau 

Direct contact saya di sini Wasap saya

#HealthyIsAGift

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023😊

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeTenom

#ShakleeLokKawi

VIVIX SHAKLEE DAN KEBAIKANNYA

 

Polifenol yang pertama di shaklee adalah VIVIXSHAKLEE. So,dalam entri kali ini,kita study juga tentang apa itu vivix dan kebaikannya pada umum.

APA ITU VIVIX ?

Vivix shaklee adalah minuman campuran botanical  yang merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan poliefenol. Ia mengandungi campuran unik botani daripada Anggur muscadine,Purple carrot,Elderberi dan juga Polygonum cuspidatum yang menjadikan VIVIXSHAKLEE ini sangat unik.

BAHAN-BAHAN YANG ADA DALAM VIVIX

Dalam VIVIXSHAKLEE terdapat 4 bahan utama yang mana kesemuanya sangat kaya dengan polifenol dan tinggi antioksidanya. So,jom kita kenali apakah bahan utama tersebut dengan lebih dekat.

1. ANGGUR MUSCADINE (Anggur Muskat)

 

Sama seperti RESV,bahan utama dalam Vivix shaklee juga adalah Anggur Muscadine ini. Anggur yang sangat luar biasa dengan satu kromosom tambahan dimana ia mengandungi asid elagik dan elagitanin.

Anggur Muscadine adalah anggur liar yang sangat istimewa kerana kandungan dan bijinya adalah satu daripada sumber terbaik antioksida dan mempunyai 

ciri-ciri anti-radang. Jika dibandingkan dengan anggur jenis lain,anggur ini mempunyai 40 kali ganda lebih Polifenol yang terbukti berfaedah untuk kesihatan kardiovaskular,menurunkan tahap gula dalam darah,dan membantu melambatkan proses penuaan. 

Anggur muscadine ni juga mempunyai ciri-ciri untuk menghentikan bahan kimia yang menjadi penyebab kanser dan juga sebagai anti-virus serta anti-bakteria.

2. PURPLE CARROT (Lobak ungu)

Purple Carrot (Lobak ungu) ini merupakan sumber terbaik Vitamin A dan mengandungi phytochemical. Purple carrot ini juga mengandungi anthocyanins iaitu antioksidan yang sangat terbaik. Anthocyanins ni bertindak sebagai anti-radang,anti-mikrob dan anti-carcinogen yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung serta penyakit-penyakit kronik yang lain.Asid klorogenik yang ada dalam purple carrot ini bertanggungjawab mengurangkan paras gula dalam darah.

3. ELDERBERI EROPAH (Eldeberry Europe)

Nama saintifik bagi Elderberry ini ialah Sumbucus Nigra.Buah Ini banyak tumbuh di kawasan Eropah,Amerika Utara,Asia dan Benua Inggeris.Elderberry Ini sudah lama digunakan dikalangan pengamal perubatan tradisional. 

Kandungan Vitamin C yang tinggi di dalamnya membuatkan jus elderberry sangat bermanfaat dalam mengubati penyakit yang disebabkan oleh jangkita (infection) daripada virus dan bakteria.Selain itu juga,manfaat daripada jus elderberry Ini ialah kemampuan untuk mencegah dan mengubati kanser,mampu meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan manusia, berupaya menurunkan kadar kolesterol untuk mencegah penyakit jantung,membantu mengatasi dan merawat masalah diabetes dan meningkatkan kesihatan jantung serta ginjal.

4. POLYGONUM CUSPIDATUM (Japanese Knotweed)

Japanese Knotweed juga dikenali dengan nama saintifiknya Polygonum Cuspidatum,adalah tumbuhan berasal dari asia.Ia juga ditemui di Amerika Utara dan Eropah. 

Knotweed Jepun ini adalah sumber komersial Resveratrol.Ia sering digunakan kerana manfaatnya untuk melambatkan proses penuaan,merendahkan paras kolesterol, merendahkan tekanan darah,meninggikan prestasi atlet serta membantu dalam proses mengurangkan berat badan (proses detoks).

MANFAAT POLIFENOL DIBUKTIKAN DALAM KAJIAN KLINIKAL 

ANTARA KEBAIKAN LAIN POLIFENOL DALAM ASPEK KESIHATAN DAN KECANTIKAN KULIT

GOLONGAN TERLIBAT YANG SESUAI AMALKAN VIVIX UNTUK KESIHATAN SECARA OPTIMUM

DAPATKAN RESV DAN VIVIX SHAKLEE SEKARANG !!!

Boleh direct contact saya di sini Healthy Is A Gift

 

Atau 

Boleh juga hubungi saya terus Wasap Saya 

Klik RESV SHAKLEE untuk info dan kebaikannya 😉

#HealthyIsAGift

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023😊

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeTenom

#ShakleeLokKawi

RESV SHAKLEE DAN KEBAIKANNYA

 

Jom kenali RESVSHAKLEE bersama saya 😉

APA ITU RESV?

ResV adalah produk keluaran terbaru dari shaklee. Merupakan produk yang sangat kaya dengan antioksidaan dan polifenol. Ia membantu melambatkan proses penuaan pada tahap selular. ResV shaklee ini diformulasikan secara saintifik untuk menyokong tahap kesihatan dan penyelanggaraan umum untuk kehidupan yang muda dan bersemangat. ResV ini adalah adik beradik kepada Vivix yang mana powernya 30% kali gandanya.

BAHAN UTAMA YANG ADA DALAM RESV

Dalam RESVSHAKLEE ini terdapat 7 Jenis bahan utama. So,mari kita kenali satu persatu kebaikan bahan-bahan tersebut 😉

1. POLYGONUM CUSPIDATUM

Polygonum cuspidatum mengandungi polifenol utama yang dipanggil Resveratrol. Dimana dalam ini sangat banyak manfaat pada kesihatan.

- Membantu mengalakkan kadar keradangan yang sihat

- Meningkatkan peredaran darah yang baik

- Merencatkan pergumpalan platelet darah

2. ANGGUR MUSCADINE

Anggur Muscadine ini adalah bahan utama dalam RESVSHAKLEE dan VIVIX. Dimana anggur ini sangat luar biasa dengan satu kromosom tambahan yang mengandungi asid elagik dan elagitanin.

- Membantu menghalang dan mengurangkan pertumbuhan sel yang tidak normal.

- Memanjangkan umur dan pengeluaran tenaga pada peringkat sel.

- Membantu mengawal atur tahap glukosa darah yang sihat.

Bagaimana Polifenol membantu mengawal tahap glukosa darah yang baik 👆

3. LOBAK UNGU 

Lobak ungu mengandungi polifenol seperti antosianin dan lutien dengan antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kesihatan yang baik.

- Membantu mengalakkan penglihatan yang sihat

- Membantu meningkatkan keanjalan salur darah yang baik

- Membantu mengurangkan keradangan

Ini adalah kajian klinikal study yang dijalankan dimana gabungan resveratrol dan polifenol yang membantu mengurangkan kadar keradangan.

4. POMEGRANATE

Dalam pomegranate ini penuh dengan nutrien penting termasuklah elogitanin,asid elagik dan juga flavonoid.

- Membantu mengurangkan kolestrol jahat dan membantu tekanan darah yang baik dan sihat

- Membantu membaiki fleksibiliti sendi

- Membantu menguatkan sistem imun badan

- Sebagai antioksidan tinggi dan terbaik untuk kesihatan yang optimum

5. CHEBULIC MYROBALAN

Chebulic Myrobalan dikenali sebagai 'Raja Ayurveda'. Ia menawarkan manfaat terapeutik yang luar biasa dan ia juga mengandungi polifenol penting seperti asid galik dan asid elagik.

- Membantu menyokong kesihatan penghadaman yang baik

- Mengurangkan keradangan

- Membantu menyokong paras gula darah yang sihat

- Menyokong fungsi hati dan peparu yang sihat

6. ANGGUR HITAM

Anggur hitam ini sangat kaya dengan nutrien dan tinggi antioksidan,polifenol dan Vitamin c. Ini salah satu bahan utama yang ada dalam RESV.

- Membantu menguatkan sistem imunisasi tubuh

- Melegakan sakit tekak dan selesma

- Menggalakkan kesihatan sistem saraf

- Membantu menyokong jantung yang sihat dan kuat

7. HAMPAS ANGGUR DAN ANGGUR MERAH

Selain anggur muscadine dan anggur hitam yang digunakan dalam RESV ini,terdapat hampas anggur dan anggur merah juga dalamnya. Dimana dua bahan ini mengandungi polifenol yang tinggi seperti proantocyanidin yang memberikan kuasa antioksidan terbaik.

-Membantu mengawal tekanan darah

- Membantu mengurangkan keradangan

- Melindungi daripada penyakit degenerasi-neuro seperti Alzheimer

NUTRIEN POLIFENOL DALAM ASPEK-ASPEK KESIHATAN

Keberkesanan Function polifenol yang ada dalam RESV 😊

GOLONGAN TERLIBAT YANG SESUAI AMBIL RESV UNTUK KESIHATAN

Menarik RESVSHAKLEE ini kan. Yang tidak suka makan banyak jenis supplemen,bolehlah memilih RESV ini sebagai all in one supplement untuk daily intake.

Grab Promo di sini Healthy Is A Gift 

Atau 

Boleh direct contact Wasap me

Boleh juga rujuk link IG saya IG me

#HealthyIsAGift

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023😊

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeTenom

#ShakleeLokKawi

PUNCA JERAGAT DAN PETUA HILANGKAN JERAGAT

 

Dalam entri kali ini,saya mahu berkongsi tentang masalah kulit iaitu jeragat yang mana boleh dikatakan masalah utama pada kulit muka dan ada juga di beberapa bahagian tubuh badan yang lain. Tapi masalah ketara ini selalunya berlaku pada kulit muka. 

So,kali ini jom sama-sama kita ketahui apakah punca-punca jeragat ini terjadi.

APA MAKSUD JERAGAT ?

PUNCA-PUNCA TERJADINYA JERAGAT DI WAJAH KULIT

1. MATAHARI

Sinar cahaya matahari mengandungi sinar UV A dan B. Sinar UV ini boleh menyebabkan kerosakan sel kulit.

Sinar UV A - Merosakkan sel bawah kulit.

Sinar UV B - Merosakkan sel luar kulit.

Kesan sinar ini bukan saja boleh menyebabkan pigmentasi atau jeragat tetapi juga boleh menyebabkan kanser kulit jika tidak dijaga dengan baik.

2. KEHAMILAN

Kebiasaanya pada wanita hamil juga akan mengalami masalah jeragat ini. Ini adalah kerana disebabkan perubahan hormon yang tidak menentu. 

Selain perubahan hormon,ia boleh jadi disebabkan kekurangan nutrisi pada badan juga. Ini kerana keperluan nutrisi wanita hamil bertambah disebabkan anak yang dikandung itu lebih memerlukan keperluan nutrisi yang cukup.

Masalah jeragat pada wanita hamil ini biasanya akan hilang selepas bersalin,tetapi ada juga yang terus mengalami masalah jeragat yang berlarutan.

3. PENGGUNAAN UBAT-UBATAN

Pengambilan ubat-ubatan juga memberikan 'Side effect' yang boleh menyebabkan masalah jeragat. Walau bagaimanapun masalah ini sangat kurang disedari.

4. RAWATAN HORMON

Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan rawatan hormon (Pil) yang mengandungi hormon progesterone,penukaran hormon,implan banyak mengundang kepada masalah jeragat.

Ini adalah disebabkan perubahan hormon yang tidak stabil dan memberikan kesan tidak baik pada kulit. Sekiranya ia digunakan tanpa kawalan yang baik,maka masalah kulit ini akan memberikan kesan buruk di masa akan datang.

5. PEMILIHAN ATAU PENGGUNAAN PRODUK YANG SALAH

Bila nafsu mahu cantik itu lebih berkuasa,sehingga lupa untuk memilih produk yang selamat digunakan. Kadang terdapat kandungan kimia yang sangat tinggi pada produk muka. Ini akan mengakibatkan kepada masalah kulit tanpa sedar.

6. PENJAGAAN MUKA YANG TIDAK KONSISTEN

Kadang kala kita terleka dengan kebersihan muka. Bila pakai solekan,balik-balik rumah saja dan merasa penat terus tidur tanpa mencuci muka terlebih dahulu.Sifat yang sambil lewa inilah yang akan menjadikan punca terjadinya jeragat dimuka. 

Jangan biarkan diri dihinggapi tompok-tompok hitam! Tidak cantik nanti.

So,kebersihan muka juga adalah hal paling utama harus dilakukan. Setiap hari tanpa culas. Pastikan juga penggunaan produk pencuci muka yang selamat digunakann.

KENALI JENIS -JENIS JERAGAT

1. LIVER SPOTS / AGE SPOTS

- Bintik-bintik hitam dan coklat yang tidak sekata.

- Punca terjadinya hasil accumulated sun damage through out the year. 

2. MELASMA 

- Melasma boleh di bahagikan kepada Melasma Epidermal yang berada di lapisan kulit dan Melasma Dermal berbentuk seperti tahi lalat kecil yang timbul. Kebiasaannya, kedua-dua jenis jeragat ini akan muncul serentak. Jeragat di muka tidak merbahaya tetapi jika dibiarkan ia akan membawa kepada kanser kulit.

3. FRECKLES

- Tompok-tompok kecil yang biasanya ada dekat hidung dan pipi. Freckles ini biasanya lebih kepada masalah genetik.

- Faktor paling utama selain genetik adalah kerana tidak ada penggunaan protection UV sunscreen/sunblock.

- Freckles ini sekiranya under exposure UV yang berlebihan,ia boleh menjadi semakin gelap dan makin banyak. Sebab tu wajib guna sunscreen/sunblock.

PETUA HILANGKAN JERAGAT

Terdapat banyak petua yang pernah dikongsikan untuk menghilangkan jeragat pada muka. Walau ada yang katakan bahawa jeragat ini pada tahap-tahap tertentu sememangnya sukar untuk hilang. Ada yang mencuba secara alami (menggunakan bahan-bahan semulajadi) dan ada juga yang menggunakan produk muka.

So,disini saya kongsikan beberapa tips atau petua alami yang boleh diguna pakai dan juga produk rekomendasi terbaik untuk masalah jeragat.

1. SAPUAN ALOE VERA

💓 Aloe vera merupakan satu tanaman yang dikenali dengan manfaatnya yang pelbagai untuk kesihatan kulit. Ia amat berkesan untuk merawat pelbagai masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan selaran matahari.

Dalam masa yang sama, aloe vera juga boleh memastikan kulit kekal hidrat!

Manfaat aloe vera untuk kulit muka. Antaranya :

- Mencerahkan wajah

- Melindungi dari sinar matahari

- Mengecut dan menghilangkan jeragat

- Mengatasi kulit kering dan berminyak.

- Menghilangkan jeragat.

- Memperbaiki sel-sel kulit yang mati

2. PERAHAN JUS LEMON

💓 Jus lemon mengandungi vitamin C dan asid sitrik yang sangat efektif untuk melawan masalah pigmentasi pada kulit. Ia bukan sahaja boleh memudarkan parut,jus lemon juga dapat mencerahkan wajah.

Ada juga yang menggunakan jus lemon ini dicampur dengan madu,kemudian di sapukan pada kulit muka. Petua yang mungkin berguna,boleh dicuba kerana ia tida memerlukan kos yang tinggi.

3. TEH HIJAU

💓 Minum teh hijau adalah sangat baik untuk kesihatan badan. Teh hijau ini juga boleh menyelesaikan masalah jeragat.

Menurut kajian,teh hijau mempunyai faedah yang boleh mengurangi pengeluaran minyak dan juga boleh menghalang penyerapan androgen dalam kulit.

Cara menghilangkan jeragat di muka secara semula jadi dengan teh hijau adalah dengan masukkan beg teh hijau ke dalam air panas selama lima minit.

Angkat beg teh hijau dan gosok perlahan-lahan ke kawasan yang terjejas oleh jeragat.

4. DIET PEMAKANAN YANG SIHAT

💓 Cara menghilangkan jeragat di muka juga adalah dengan mengamalkan diet pemakanan yang sihat. Kita sudah tahu bahawa minyak adalah punca utama terbentuknya jeragat dan jerawat.Oleh itu,jika kita hadkan pengambilan makanan yang berminyak adalah suatu perkara yang bagus.

Juga amalkan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran serta meminum air yang banyak akan meningkatkan tahap kesihatan badan dan badan yang sihat akan menyebabkan kulit juga menjadi sihat.

5. PENGGUNAAN PRODUK (SUNSCREEN/SUNBLOCK)

Terdapat banyak jenis sunblock/sunscreen yang boleh didapati di drugstore dan banyak juga produk-produk kecantikan yang lengkap dengan pelindung UV ni.

Tapi disini,saya mahu kongsikan dan rekomendasikan satu jenis pelindung UV A dan B yang saya sendiri guna sejak tahun 2018 sehingga sekarang. Iaitu SPF50 Youth skincare shaklee.

Bestnya !! Moisturizer dari rangkaian YOUTH Skincare Shaklee ini sangat menarik kerana ia merupakan gabungan moisturizer + sunblock SPF 50 UVA UVB. Jadi tidak perlu memakai 2 jenis produk yang berbeza. Jimat masa dan tenaga gitu.

KEISTIMEWAAN SPF50 

1. 2-in-1: Moisturizer + Sunblock. Mudah. Tidak perlu pakai pelembap + sunblock menggunakan 2 krim yang berbeza.

2. Diformulasi khas untuk orang Asia dengan broad spectrum SPF 50 UVA/UVB.

3. Tidak menyumbatkan pori (non-comedogenic).

4. Tidak perlu dibuang menggunakan oil-based makeup remover seperti sunblock lain kerana ianya tidak kalis air (meresap terus ke dalam kulit),dan menjadikan ianya mesra wuduk juga bagi pengguna Muslim.

5. Penutup yang sama seperti Cleanser,iaitu design yang up-to-date. So tidak risau tentang pembaziran.

BAHAN UTAMA YANG ADA DALAM SPF50

1. SPF 50.

2. Vital Repair+® Complex.

3. Muscadine Grape Extract.

MANFAAT UTAMA SPF50

1. Melembapkan kulit.

2. Menjadikan tona kulit lebih sekata.

3. Menambahbaik penampilan kulit secara menyeluruh.

4. Melindungi sel kulit (terutamanya sel kulit baru) dari sinaran matahari dan pencemaran.

Dapatkan SPF50 ini dari saya tauuuu 😉

Klik sini untuk pembelian Healthy Is A Gift

ATAU

Boleh contact di sini Wasap Saya

Ada petua lain di sini Petua hilangkan Jeragat

#HealthyIsAGift

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023😊

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeTenom

#ShakleeLokKawi